茅ヶ崎でダイエットのお悩みならコクアで解決 | 自己流ダイエットで痩せない理由/茅ヶ崎ダイエット/エステサロンコクア | ブログ

こんにちは　茅ヶ崎にある

ダイエット専門エステサロンコクアです

２０２５年も残り１ヶ月を切りました

本当に１年があっという間ですよね

この１年の中で

最近太ったかもと感じつつも

ついつい日々の忙しさに自分の事は後回し

４０代５０代の女性にはよくある事です

気づいたらだんだん洋服も入らなくなり

健康診断で注意を受けた・・・

なんて方も今年多かったのではないでしょうか

体重計に乗るのも怖くなり

自分でネットやテレビの情報を調べ

そろそろ痩せないと！

と思い自己流で始めたダイエット・・・

続いていますか？？

ダイエットが続かない一番多い理由が

なんとなく痩せようとしている

からなのです！

日々生活していれば

食べ過ぎてしまう日もあるし

外食が多くなってしまう事もある

我慢する食事にストレスを感じたり

食べすぎでしまった時

自己嫌悪に陥り「もういいや」と

なってしまったり・・・

上手く行く日もあれば

きっと調子が悪い日もある

気分で判断して進めているダイエット

が上手くいく訳がありません

ではストレスなく痩せて行くには

どうすれば良いのでしょうか？

まずは「痩せない理由」を探していきます

あれを食べてはダメ！

これを食べたら痩せる！

そんな情報ばかり目に入ると思いますが

・お腹が空いていなくても何か食べていたり

・体を冷やしてしまっていたり

・ソファーの上で過ごす事が多かったり

「日常の小さな習慣」

があなたの痩せにくい体や太る原因

を作ってしまっている事が多いのです

体が重くなった？

朝から顔がむくんでいるかも？

ちょっとした体の変化に気付きながらも

仕事や家のことを優先して自分の事は後回し

でもそれは怠けてきた訳でもいけない訳でもなく

誰かのためにと必死に頑張ってきた証拠🤝

少しでも「昔のような体に戻りたい」

「もっと可愛い洋服を着たい」

「自分をもっと大切にしてあげたい」

という気持ちがあるのであれば

それを叶えてあげられるのはあなただけです

きちんと原因を見つけて

痩せにくくなってしまっている体を整え

一緒に小さな習慣を変えていきましょう

今のあなたにとって必要なのは

無理な運動や極端な食事制限ではありません

４０代５０代でも体はちゃんと変わります

若い頃とは同じダイエット方法や

誰かが痩せた方法を試していませんか？

あなたの他の誰かの体は違います

自分ではなかなか続かないからこそ

寄り添ってもらえる環境を整えて

２０２６年の新しい年に向けて

自分の為のダイエットをスタートしてみませんか？