茅ヶ崎でダイエットのお悩みならコクアで解決 | ダイエットに成功する人しない人/茅ヶ崎市ダイエット/エステサロンコクア | ブログ

こんにちは　茅ヶ崎にある

ダイエット専門エステサロンコクアです

「痩せたい」という悩みは

日々多くの女性の悩みでもあり

１度は痩せたいと思ったことも

あるのではないでしょうか

サロンではありがたいことに

本当に沢山の方に足を運んで頂き

みなさん体と向き合い

変わろう！とする姿を沢山見ています

ネットやテレビでは色々なダイエット情報が

沢山流れきますが

本当に自力で痩せることが出来るのは

ほんの少しの方であることも事実😭

痩せることは簡単には出来ないのです

痩せたい方の年齢、生活スタイルは

みなさん異なります２０代と５０代では

ダイエット方法が異なるのは当たり前

その中でも特に成功している方

ダイエットが続いている方

の共通点があるので

今日はご紹介したいと思います☺️

〈特徴１〉完璧を目指さない

女性の頑張り屋さんの特徴でもあるのですが

「今日からお菓子はやめます！」

「絶対に毎日運動をします」

そんな決意を固くしてスタートしていませんか？

完璧主義で１００点満点を最初から目指そうと

する人ほど途中で挫折して辞めてしまう

そんな方を多く見てきています

例えば

・お腹いっぱいにしない

・お菓子は１日１個まで

のような「これなら出来そうかな」と言うものから

始めてみましょう

なぜならダイエットは短期決戦ではないからです

今回は本気だから！

と過去に過度な食事制限をして

リバウンドをしてきた方は

自信をなくしやすくなってしまいます

自分が心地いいやり方を見つけていきましょう

〈特徴２〉体重や数字だけに捉われない

ダイエット中、体重計に乗ることが多いと

どうしても数字に一喜一憂しますよね

減っている時は嬉しいけれど変化がないと

モチベーションが下がってしまう・・・

ぜんぜん減らない・・・

と落ち込んでやけ食いをしてしまったり

ダイエットを辞めてしまったり

例えば

・ズボンのウエストが緩くなってきた

・鏡に映る自分を見るのが嫌じゃなくなった

・むくみを感じにくくなってきた

・朝、すっきりと起きられるよになったきた

など、日常の小さな変化に気づくことが出来る人は

たとえ数字が動かなかったとしても

前向きに続けることが出来るのです

ダイエットって体調や心の変化が

本当に大きく関わってくるのです

〈特徴３〉楽しんでいる人

「痩せたい」その先にどんな

楽しい未来が待っていますか？

例えば

・好きな洋服を着たい

・旅行にいきたい

・もっと友人と積極的に会いたい

そんなイメージはできていますか？

もう無理かもしれない、今更遅い・・・

と思わずに前向きに捉えることが出来る人

〈特徴４〉素直な人

最後になりますが

これはとても大切な要素になります

これまでのダイエットで何度も失敗してきた

と言う方やもう年齢的に手遅れかもしれない

と思っている方は

ここがとても難しいかもしれません

サロンでは痩せたことをより早く実感

していただくためにお家で出来ることや

痩せるのが早くなるアドバイス

をさせて頂きます

お金のかかることや難しいことでなく

シンプルな方法です

ですが、溢れている方法を

ごちゃまぜにしてみたり

いいとこ取りをしようとすると

上手くはいきません

まずはやってみる

これが本当に成功の秘訣です

いかがでしたでしょうか

サロンへは５０代６０代の方も

多くいらっしゃいますが

体型はもちろん顔つきまで変わってしまう

そんな方も少なくはありません

ダイエットに成功したことで表情は明るく

自信に満ち溢れていく姿が

とても嬉しいです✨

今まで失敗をしてきたかたでも

何歳からでもダイエットは出来ます

ほんの少しの意識が

半年後、１年後の自分を変えてくれるのです

「人生をもっと楽しみたい」

もしそう考えているのであれば

今日があなたにとって一番若い日です

本当のスタートはこれから！

ぜひチャレンジしましょう✊

本気で痩せたい方、お待ちしております💓