茅ヶ崎でダイエットのお悩みならコクアで解決 | ダイエットが３日坊主な理由/茅ヶ崎ダイエット専門/エステサロンコクア | ブログ

こんにちは　茅ヶ崎にある

ダイエット専門エステサロンのコクアです

今年こそ痩せよう

この夏こそ痩せよう

と思っていても

ダイエットはいつも三日坊主

そんな方も多いのではないでしょうか

習慣と言っても、歯を磨くような

毎日当たり前に出来ていることもあれば

つい食事の後に甘いものを食べてしまう

歩かずに車で移動している

と言ったようなものまであります

一般的には習慣を作るには

行動に関わるものは最低でも

1ヶ月〜３ヶ月程必要

と言われています😅

そんなに長くは続かない！

という方はこの先も読み進めて下さいね

習慣化するまでの最大の敵は

あなたが思う

意思の弱さ

やモチベーションが足りない

事ではありません

いつサボっても良い

環境 だからなのです

私自身も子育てをしているので

とても分かるのですが

・家事が忙しかった

・天気が悪かった

・子供の行事が多くあった...

などサボる理由になるっことって

実は日常に溢れています

習慣化するまでに

取り組む環境が整っていない

これも大きな原因なのです

そしてもう１つ

こんなの意味ないんじゃないか

そんな事で良いの？

と思えるような小さな習慣から始める事です

コクアでは体に溜まったゴミを出す

痩せるためのステップ

を踏みながら日常で出来る事

を痩せる「習慣」にしていきます

モチベーションがあるときにしか

ダイエットが出来なかった

リバウンドを繰り返している

そんな方こそ是非お待ちしております💪🔥