茅ヶ崎でダイエットのお悩みならコクアで解決 | 太りやすいGWに向けて！/茅ヶ崎ダイエット専門/エステサロンコクア | ブログ

こんにちは　茅ヶ崎にある

ダイエット専門エステサロンコクアです

GWみなさんはお出かけしますか？

家族と過ごす時間も増えますし

食事の量も増えるかも💦

なんて思っている方も多いのではないでしょうか

いつもと違うリズム、食生活...

そんな時に楽しみながら

対策できる方法をお伝えします

①朝いちの白湯大きめのコップ１杯

②午前中に500mlの水か白湯

③お腹が空いてから食べる

特に①②のお水！

お酒を飲む方も外食が多い方も

これをしっかりと実践してくださると

むくみにくいのです

水分はお茶でもコーヒーでも良いのでは？

と聞かれることもありますが

体の不要なゴミは水によって運ばれていきます

体の外に排出するにはやっぱり

お水が必要不可欠なのです

むくみがなくなるだけで

人間の体はとっても軽くなります♪

「白湯」と聞いてハードルが高い！

と感じた方は

お水を電子レンジでチンするだけでもOK

自律神経の働きによって

寝起きは体温が下がっています

体の燃焼スイッチをオン🔥にするためにも

白湯はふーふーと冷まして飲むくらい

温かいものがおすすめです🙌

ヤバイ食べ過ぎた！

と思い急にウォーキングやランニング

などの運動を始めるよりも

セルフケアはハードルを上げずに

簡単な事からスタートさせていきましょう✨