茅ヶ崎でダイエットのお悩みならコクアで解決 | ダイエット中のお米は太る？/茅ヶ崎ダイエット専門/エステサロンコクア | ブログ

こんにちは　茅ヶ崎にある

ダイエット専門エステサロンコクアです

お米って太りますよね？

サロンのお客さまからよく頂く質問です

皆さんはどう思いますか？

炭水化物抜きダイエット、糖質制限みたな

ダイエットが流行っていたこともあったので

そう思う方も多いかもしれません

実は...

お米は太りません

体重や活動量によって

必要な量は変わってきますが

お米は脂肪を燃やすエネルギーになります

むしろ炭水化物がないと燃えないのです

体内にある脂肪を燃やすには

糖質も必要不可欠なのです

脂肪を燃やすのはもちろんですが

お米を抜いてしまうと

間食が増えたり、代謝が落ちたり

疲労感やシワが増えたりもします

お米を抜いて痩せたとしても

反動に食欲がコントロール出来なくなり

またリバウンドして元に戻る

なんて方も多くいらっしゃいます

かといっておにぎり🍙や

パスタや丼ぶりばかり

食べていては痩せることはありません

脂質やタンパク質、ビタミンやミネラル

食物繊維もバランスよく摂ることで

初めて体に蓄積された脂肪

が燃焼されていくのでです

サロンでは食べる順番

タイミングやバランスを

脂肪を効率よく燃やせるように

アドバイスしていきます

やるかやらないかは

もちろん自由ですが

痩せるスピード

は格段に上がります

ダイエットだからご飯は抜かないと

と思って一生続けられないダイエットを

している方は是非ご相談下さいね✨