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短期間で痩せたい！

とカロリー計算をしたり

糖質制限をしたり

好きなものを完全に辞めてみたり...

これは逆効果になっている事が多いのです

極端な食事制限は体が節約モードに

結果痩せにくい体になってしまいます

そして我慢したストレスや空腹感からどか食いをし

元に戻ってしまうどころか

リバウンドして痩せにくくなってしまいます

ダイエットを一人で頑張るのって本当に大変

孤独感に襲われたり不安になったり

少しの増加に一喜一憂して途中で

諦めてしまう

なんて経験をした方も多いのではないでしょうか

ダイエットは目標を達成するまでの長期戦

変化に気づいてもらえたり

サポートしてもらえる環境にいるだけで

モチベーションは長続きします

即痩せ、楽痩せなんて言葉を聞くと

すぐに飛びついて

結局痩せなかった

という方や極端な食事制限で落とした場合

リバウンドしやすくなります

体に極端な負荷をかけるよりも

痩せる為の食生活や生活習慣を変えていく事で

ずっと続けていく事が出来て

結果的に１０kg以上の

大幅なダイエット

も成功に繋がりやすくなります

気づいたら数年前より増えている体重

まず太った原因は

理解していますか？

原因が見つけられないともし痩せたとしても

またすぐに元に戻ってしまう事がほとんどです

リバウンドを防ぐためにも原因を見つけたり

どんなダイエットを繰り返してきたのか

今の体がどんな状態なのか

なぜ痩せにくくなってしまったのか

何が足りなくてどれくらいの栄養が必要なのか

しっかりと理解する事が大切です✊

実は一人で行うダイエットの成功率は

たったの５%と言われています

時間をかけて作ってしまった今の体を

一瞬で変えようとするのは難しい

早く痩せたい！

と焦る気持ちは分かりますが

なんとなく痩せるのはなかなか難しい

正しいサポートを受ける事

続けられる環境に身を置く事

専門家に頼る事も大切です

ダイエットって一人で抱え込んでしまうと

本当に大変なのです

世の中に痩せない人は絶対にいません🤝

必要なのは少しの勇気と決断

人生最後のダイエットにしたい

という方は是非お待ちしております💪