茅ヶ崎でダイエットのお悩みならコクアで解決 | 茅ヶ崎で梅雨の時期にオススメのドライヘッドスパ | ブログ

こんにちは

茅ヶ崎にあるPrivatesalon Kokukaのなぎさです🌈

今日は茅ヶ崎も１日雨の予報。

大雨警報も出ている地域もあるのでお出かけの際には

お気をつけてお過ごし下さい。

雨が続く梅雨の時期、雨が続くと頭痛に加えてなんだか体もダル重い...

そんな方もいらっしゃるのではないでしょうか。

○何かと気象ストレスを感じやすい梅雨の時期

女性の役６割が梅雨の時期に不調を感じているそうです。

天候によるストレスが一番多かったのも６〜７月（梅雨時期）

つまりこれから始まる梅雨の時期は女性にとって

非常にストレスフルな時期になるということです。

○梅雨ダルの正体

梅雨の時期特有の不調である「梅雨ダル」について

私たちの体は１年中様々な気象のストレスを感じています。

特に梅雨の時期は、気圧が低く、湿度が高い状態が長続きします。

雨も多く日照時間も短くなり、日によっては寒暖差も。

１年でもっとも気象ストレスが多い時期といえます。

①梅雨ダルの原因は気象ストレスによる

②自律神経の乱れと、水分バランスの乱れ

＝湿邪（しつじゃ）

この２つの乱れが梅雨入りから梅雨明けまで続く為

だるい！イライラする！肩がこる！むくむ！

など様々な不調が出てくるのです。

①自律神経の乱れ

私たちの体は活動モードの交感神経とリラックスモードの副交感神経をバランスよく切り替えて１日を過ごしています。

しかし梅雨の気圧が低い状態が続くと、空気中の酸素が少なくなる為、本来活動的な昼も副交感神経が働き、おやすみモードになり自律神経の乱れとなります。

②水分バランスの乱れ＝湿邪

湿度の高い環境では、汗をかくことができにくく体内に余分な水分や老廃物が溜まりやすく、血の巡りが悪くなります。

体内に余分な水分が溜まることで、頭痛、消化不良、便秘、浮腫みなどの様々な不調が起こります。

梅雨ダルの解消法はこちら！

梅雨の重だるさの解消は気象によって生じる、自律神経の乱れと水分バランスの乱れを整えること。

じめじめした梅雨のシーズンもすっきりと気持ちよく過ごしましょう♪

○ぬるめの湯船へ

就寝前に３８度＝４０度のお湯にゆっくりと浸かりましょう。

リラックスするにはぬるめのお湯に浸かりましょう。

ぬるめのお湯でも血行促進効果があり、体内の余分な水分や老廃物が排出されやすくなります。

○自律神経のスイッチを切り替える

日中は活動モードに、夜はリラックスモードに

意識的にスイッチが切り替わるようにリズムを整えていきましょう。

○マッサージでリラックス&血流アップ

Kokuaのロミロミはアロマオイルを使用したオイルトリートメント。天然のアロマの香りに癒されながら体の血流を促し、全身の巡りを良くしていきます。ヘッドスパは、リラクゼーションマッサージの中でも体をリラックスモードにするのにおすすめ！

自律神経の乱れの原因となる脳の疲労もケアしていきます。

体をリラックスさせたり、巡りを良くしながら

ダル重い梅雨の時期を乗り越えていきましょう！