マッサージでリラックスする事の大切さ、メリット！ | 茅ヶ崎でヘッドスパ・マッサージならリラクゼーションサロン Kokua | ブログ

こんにちは！

茅ヶ崎にあるPrivatesalon Kokuaのなぎさです🌈

仕事や家事に追われて忙しい毎日を送っていると

どうしてもリラックスできる時間が減ってしまいますよね。

適度にリラックスが出来ずにストレスが蓄積されると、心身にも不調をきたします。

ストレス＝”体にとって良くないもの”

というイメージはありますが、ではリラックスすることでどんなメリットがあるのでしょうか。

リラックスする事による健康面のメリット

○筋肉が緩んで血液の循環が良くなる

○老廃物が排出しやすくなる

○むくみを改善できる

○肩こりや腰痛が軽減される

リラックスする事による美容面でのメリット

○血色が良くなる

筋肉が緩み血液やリンパの循環が良くなると、肌に栄養や酸素がいきわたり、顔色が良くなったりくすみが改善されます。

○肥満を予防する

ストレスによる血行不良でむくみや冷えが慢性化すると余分な脂肪がつきやすくなります。ダイエットを意識している方はリラックスも大切です。

便秘や睡眠不足の解消にも！？

ストレスや緊張を慢性的に抱えていると、自律神経の乱れやホルモンバランスの乱れにも繋がります。

自律神経が乱れると、心身にさまざまな悪影響を及ぼします。

適度にリラックスして自律神経のバランスを整えることが出来ると、自律神経の乱れから引き起こされる過敏性腸症候群、立ちくらみ、頭痛、不安、イライラなどの症状を和らげることが出来ます。

また睡眠の質もグッと上がったり、便通も解消出来る事があります。

筋肉や、血液、肌、そして自律神経。

色々なところに影響してくる「リラックス」は私たちの生活をより、豊かに快適にしてくれます。

仕事や人間関係によるストレスを溜め込まず、意識的にリラックスする時間を作ってみてくださいね。