茅ヶ崎でダイエットのお悩みならコクアで解決 | 心と身体が軽くなる！リラックス時間 | ブログ

こんにちは

茅ヶ崎にあるPrivatesalon Kokuaのなぎさです🌈

ストレス社会といわれている現代、リラックス時間は

とても大切なものです。

リラックスとは、くつろぐ、ゆるめる、楽になる、落ち着く

などの意味があります。

そしてリラックスはストレスの対義語。

交感神経より、副交感神経が優位な状態です。

免疫力や自然治癒力も高め、交感神経が優位になりがちな

現代社会の中で、睡眠の質を高め、自律神経を整える上でも重要です。

ストレスを感じている時の心の変化は

○ドキドキする

○落ち着かない

○不安になる

○イライラする

○眠れなくなる

○眠りが浅くなる

○自信がなくなる

などの変化があります。

体の変化は

○呼吸が浅くなる

○手足が冷える

○疲れやすくなる

○頭痛がする

○肩に力が入る

○痛みがでる

など緊張状態が続いていると心だけでなく

体もガチガチになるのです。

Kokuaではそんなお体をゆっくりと緩めていきます。

施術後は、呼吸も深くなり身体と繋がっている心まで緩み

穏やかな気持ちに💕

最近頑張りすぎているかも。

力が入っているかも。

と感じたらゆっくりとお風呂にはいってみたり

少しスマホから離れてみたり...

肩の力をちょっぴり抜いてリラックスするお時間を

日常の中でも大切にしてみてください😊✨