茅ヶ崎でダイエットのお悩みならコクアで解決 | リラクゼーションで心と身体のケア | ブログ

こんにちは！

茅ヶ崎にあるPrivatesalon Kokuaのなぎさです🌈

少しづつ暖かい日が増え春の訪れを感じますね🌸

春は気温の変化や、引っ越しや入学など環境の変化で

自律神経も乱れやすくなります。

自律神経とは、内臓や体温や代謝など２４時間体制で

体をコントロールする神経のこと。

【自律神経が乱れると...】

○イライラしやすい

○やる気が出ない

○気持ちが落ち込みやすい

○疲れが取れない

○頭痛や肩こりが気になる

○ぐっすり眠れない

○下痢や便秘を繰り返す

原因は、人間関係などのストレス、仕事のプレッシャー

悩みや不安、過労、天気や気温さえもストレスの原因となります。

だからこそヘッドセラピーで「脳の疲労」を改善して

良いホルモンが出してあげることが大切なのです。

食事や睡眠や運動も勿論大切なのですが

それと同じくらい心と体のケアも大切。

リラクゼーションは心や体に溜まったストレスは解放する効果も！

イライラしたり、モヤモヤしたりはどうしてもあるもの。

そんな時こそスッキリと吐き出して自分に優しいお時間を。

自分のご機嫌取りの方法はできるだけ沢山あると良いですね♪

時にはセラピストの力を借りて身を委ね

心からゆる〜っとほぐし緩んでみてくださいね☺️