茅ヶ崎でダイエットのお悩みならコクアで解決 | [茅ヶ崎 ヘッドスパ]身体の不調の原因となるストレスの原因 | ブログ

こんにちは！

茅ヶ崎にあるPrivatesalon Kokuaのなぎさです🌈

肩こり、頭痛などはもちろん

めまい、更年期症状、PMS、ストレスによる身体の不調。

どうしてこんなにストレスを感じるんだろう？

理由を知る事はストレスを減らすのにとても役に立ちます。

ストレスは環境や人間関係だけでなく思考にもあります。

完璧主義すぎる。自信がない。自己肯定感が低い。など...

自分を知ることで、ストレスから解放されることができます。

仕事の緊張感や人間関係、子育てなど、それだけではありません。

ストレスの原因はもしかしたら自分の中からきてることもあります。

または経済状態など、どんどん環境が悪くなっていることもあります。

時間や経済的にどんどん足りなさを感じると

人は緊張感を高め、ストレスを溜めやすくします。

外から来る緊迫感は間違いなくストレスを与える大きな要因ですが

全てが外からのストレスでしょうか？

現代人はたくさんのストレスを抱えています。

でも、昔の人もストレスをたくさん抱えていました。

ストレスの原因は、時代によって違います。

戦争や空腹、衛生状態、自然現象などがストレスの原因

だったかもしれません。

では、ストレスとは何でしょうか。

ストレスを言葉で言うならば

「何かを不便に感じたり、足りなく感じることから不自由さを感じ、何か対策し、変えないといけないという状態があること」 それは変化することや新しいことを思い出す源にもなります。このように考えると、ストレスもときには大切な事かもしれません。 でもストレスを感じて身体に不調を感じていることも事実です。ストレスをなくそうと工夫をして改善するきっかけにしないといけません。

経済的に苦しい。仕事が多い。人間関係がうまくいっていない。

このような事は確かに外からのストレスに感じるかもしれません。

でもこの状況にいることで「自分の気持ちが後ろ向きに」

なったり、どんどん自分で苦しめていることもあります。

もしかすると自分を辛い状態にしているのは

自身の振る舞い方や習慣や癖など

自分自身から来ているものもあるかもしれません。

自分を変える事は簡単なことではありませんが

自分を見つめ直して間違いを見つけることで改善していくことができます。

特に日本という国は、完璧な人が多い！

自分も許せないけれど、他人のミスも許せない。

これでは人と人の関係もピリピリしてきますよね。

確かに完璧は理想です。でも私たちはパソコンや機械ではありません。

もう少し、この応用のきかない固い考え方を柔らかくすると、人生がもっと楽になりそうですよね。

何でも全力投球！何でもこなせる！適当は嫌！

間違った時はとことん自分を責めてしまう。

こんな風に考える人は一度自分に聞いてみよう。

完璧にこなすことが大切ではありますが

自分にとってはどうなのでしょうか。

間違えたとしても最後に幸せと笑える方が

良いことだってあるかもしれません。

心から心配されたり、気に止めてもらうことに価値観を感じている。

1人よりも大勢でいることを望み

人に対してもいつも一生懸命になる代わりに人からの見返りを求めます。

人からしっかりと見返りがないとそれに失望し

「私はこんなに頑張っているのに。」

とストレスを感じ始めます。

どうして人からの評価や見返りがないといけないのでしょうか。

心の中に何か物足りなさを感じているのかもしれません。

負けず嫌いで、仕事であったり友人であったり

それが家族であったり、負けず嫌いな方は

自分にも負けることが嫌いなのかもしれません。

人と比べてしまう人はつい自分のことも苦しめてしまいがちです。

いつも無我夢中で頑張ってしまい働き過ぎてしまいがちに。

他人には自分と違う優れた部分があったり、

自分には自分の良さを見つけてあげることで

比べてしまうことから解放されて行きます。

Kokuaでは肌に触れること

マッサージで心から全身を癒して行きます。

今の自分と向き合いネガティブな思考や感情のサイクルを

おやすみさせて行くことが出来ます。

人間関係がに疲れを感じたり

自分にも他人にも厳しくしてしまいがちな方は

ストレスも溜まってしまいうことが多くあると思います。

日常の中にもリフレッシュ方法を見つけたり

時にはセラピストの力を借りる事で

自分の身体と思考と上手に付き合って行くことが大切です😊