茅ヶ崎でダイエットのお悩みならコクアで解決 | [茅ヶ崎 マッサージ 眼精疲労]目の疲れにオススメのヘッドスパ | ブログ

こんにちは！

茅ヶ崎にあるPrivatesalon Kokuaのなぎさです🌈

眼精疲労は、デスクワークや長時間のパソコン作業

スマホ、テレビ読書などで目よく酷使する方に多く見られます。

単なる目の疲れは睡眠で改善することが期待されますが、睡眠をしっかりととっていても症状が残る場合は眼精疲労が疑われます。

☑︎目の疲れ

☑︎目のかすみ

☑︎目の乾燥

☑︎頭痛

☑︎ひどい肩こり

☑︎吐き気

☑︎パソコンを見ていると眠気を感じる

☑︎まぶたが重い

目のピントにも自律神経との関わりがあります。

遠くを見るときは交感神経が働き、目や体を緊張させていきます。

逆に近くを見るときは副交感神経が優位に。交感神経と副交感神経がうまく切り替わることで目のピントを正しく調節できるのです。

現代人は自律神経が崩れやすくなっています。

仕事をするときは交感神経が優位になるのが正常ですが

デスクワークなどでパソコンなど近くのものをみると

副交感神経が優位に。

このような自律神経のバランスが崩れた状態が長く続くことで

眼精疲労の原因となるのです。

眼精疲労になるとなかなか疲れ目が改善せず

頭痛、肩こりにも繋がり、仕事のパフォーマンスも下がります。

正しい距離や時間を保ちつつ、目の疲れも癒して行くことが大切！

ヘッドセラピーでは眼精疲労に効果的な頭やお顔のツボも刺激していきます。

頭や首肩周りをほぐし、血流を良くしていく事で

眼精疲労からくる頭痛や肩こりなども解消していきます。

毎日のデスクワークなどで目がお疲れの方は

「眼精疲労」もケアしながら過ごしてみましょう👁✨