茅ヶ崎でダイエットのお悩みならコクアで解決 | 歯の食いしばりの原因 | ブログ

こんにちは！

茅ヶ崎にあるPrivatesalon Kokuaのなぎさです🌈

起こし頂くお客様から多く聞く

お悩みの１つが歯の「食いしばり」

仕事や育児、など緊張状態を強いられていると

無意識のうちに「歯を食いしばり」耐えてしまうんです。

◻︎パソコンやケータイをいじってい時に歯を食いしばっている

◻︎朝起きた時に食いしばりで顎が疲れている

◻︎朝起きた時に食いしばりで頰が疲れてる

◻歯が欠けてしまった

◻歯の詰め物が取れやすい

歯ぎしりによって歯が摩耗してしまったり

顎の筋肉が発達してしまいお顔が四角くなったり。。。

肩こりや頭痛、更には歯周病の原因にもつながるのです。

歯の食いしばりが強い方は、咬筋という歯の噛み合わせの部分の筋肉が硬くなってしまっている方が多いです。

改善方法としては

１.マウスピースを使う

２.ストレスを溜め込まない

３.睡眠環境を整える

があげられます。

心と身体の緊張を上手く和らげていきましょう^^

自分に合ったリラックス方法を試しながら

時にはサロンで人の手を借りて心と身体を緩めてみませんか？？