茅ヶ崎でダイエットのお悩みならコクアで解決 | これって脳疲労？？ | ブログ

こんにちは！

茅ヶ崎にあるPrivatesalon Kokuaのなぎさです🌈

「脳疲労」

あまり聞きなれている言葉ではないかもしれません。

脳の疲労。つまり脳が疲れている状態です🧠

筋肉を使いすぎて筋肉痛になるように

脳を使いすぎた状態のこと☝️

原因としてはストレスや情報過多。

IT系の仕事や業務が増えてきたことや

スマホやパソコンを操作している時間が増えたこと💻

☑︎記憶力の低下 

☑︎便秘

☑︎味覚障害

☑︎目が疲れる・乾く

☑︎朝起きるのが辛い

☑︎訳もなくイライラする

☑︎朝までぐっすり眠れない

☑︎ネガティブになる

☑︎飽きやすい

☑︎やる気が起きない

これらの症状を放置しておくと

頭痛や動悸息切れ、めまい、下痢や便秘など

自律神経の症状が出てくるように😰

更には食欲のコントロールができずに肥満や生活習慣の

リスクが高くなったり、うつや認知症のリスクが上がります。

様々なことがデジタル化し

スマホやパソコンに向かう時間が増えた現代だからこそ

脳の健康を考えて見ませんか？？

酷使している脳を労って心も身体も健康にしていきましょう☺️