茅ヶ崎でダイエットのお悩みならコクアで解決 | コロナで急増「マスク頭痛」 | ブログ

こんにちは！

茅ヶ崎にあるPrivatesalon Kokuaのなぎさです🌈

少しづつ緩和してきてはいますが

毎日着用するのが当たり前となったマスク😷

実は今、マスクによって引き起こすマスク頭痛が増えています。

原因がわからない頭痛、もしかしたらマスク頭痛かもしれません。

①マスクの中の熱中症

マスクの中は簡単に４０℃を超えてしまいます。

サウナ状態のマスクの中で人は自然に深呼をするようになります。

深呼吸は横隔膜など大きな筋肉を動かすので吐く息の温度が上がります。

呼吸気温が上がると血流が増え、血管が拡張し、偏頭痛に繋がります。

②マスクによる二酸化炭素過多

外気を遮断できる性能のいいマスクほど二酸化炭素が豊富で酸素が少ない空気を吸い、血管が拡張し偏頭痛が起こりやすくなります。

③耳のこり

耳掛けのゴムにより、こめかみの筋肉に負担がかかり、更に顎の筋肉にも負担がかかり、最終的には胸鎖乳突筋という首の中央にある大きな筋肉に負担がかかります。

その結果、強い首こりになり、それが原因で緊張型頭痛となるのです。

少しマスクを外して換気したり

外でマスクを外してゆっくり深呼吸してみてくださいね👍