茅ヶ崎でダイエットのお悩みならコクアで解決 | 肩こり、疲労感、頭痛など女性の83 %が抱える「なんとなく不調」 | ブログ

こんにちは！

茅ヶ崎にあるPrivatesalon Kokuaのなぎさです🌈

女性の８割が抱える「なんとなく不調」

《なんとなく不調TOP3》

１位疲れ、だるさ

２位肩こり

３位目の疲れ

４位イライラ感

５位寝付きにくい・眠りの浅さ

女性はもともと月経により自律神経の不調が多くなり

結婚、出産、子育てなどで環境の変化を受けやすいのです。

自律神経はその時々の状況に応じて自分の意思とは無関係に働き

体内をベストな状態に保ちます。

対照的な働きをもつ交感神経と副交感神経の２つが互いにバランスを取りながら全身の機能をコントロールしています。

２０代〜４０代に多い「なんとなく不調」

は我慢しがちな上に仕事や育児に忙しく

病院に行くほどでもないと考えられたりします。

無理をしないでと言う心と身体からのメッセージを見逃さず

まずは適度に休身をとりリラックスさせる。

毎日の食事を少しづづ見直し

運動不足を解消し生活リズムを整えて見ましょう。

おうちにいるとつい、やることがいっぱいで頑張り過ぎてしまう！

と言う方は思い切ってサロンでセラピストにお任せして

心と身体を休めてしまうのはいかがでしょうか？？☺️