茅ヶ崎でダイエットのお悩みならコクアで解決 | [茅ヶ崎　マッサージ]首肩こりの原因を根本改善！ | ブログ

こんにちは！

茅ヶ崎にあるPrivatesalon Kokuaのなぎさです🌈

来店されるお客様のお悩みで1番多いのが肩コリです。
慢性的にお悩みな方が多い様です。

《肩コリの原因は…》

✔︎デスクワークなどで長時間同じ姿勢をとっている
✔︎かばんをいつも同じ方の肩にかける
✔︎長時間冷房のきいた部屋にいて体が冷えている
など、偏った姿勢を続けたり

緊張した状態を続けたりしていると筋肉が疲労して

肩コリが起こりやすくなります。

↑とこれは一般的に知られているところ。

実は最大の原因は「自律神経」なんです❗️

交感神経と副交感神経神経。
このバランスが乱れると身体にさまざまな不調をきたします。

その一つが肩こりです。

交感神経が優位になって血管や神経が緊張状態になり

血流がギュッと締まって縮まることで筋が固まって肩こりが起こります。

ストレスが溜まりがちであったりする方は、無意識のうちに体へ力が入り、緊張状態となりその結果、肩こりであったり頭痛へとなるケースも少なくありません。

特に多いのが首周囲のこりです。

僧帽筋という筋肉で頭を支えているため

僧帽筋近辺がこりやすくなります。

ひどくなると後頭部が痛くなり、頭痛に発展することも😖
ストレッチをしたり温めたり、血流を良くしてあげることがとても大切なのです🤝

マッサージなどももちろんですが

日常の運動や、首を前後左右にストレッチをするだけでも

効果が変わってくるので是非してみてくださいね👍✨

茅ヶ崎で肩こりにお悩みの方は

ロミロミやヘッドマッサージで首回りや全身の血流を促してみましょう。

全身の力が抜けてほぐれる事で、体や脳の疲労感も緩和され

睡眠の質も向上させていくことが出来ます。

Kokuaではより快適な身体づくりをサポートいたします☺️